Dossier
Special Dossier: Jung bleiben mit Yoga
Auf gewisse Weise möchten wir alle sehr gern jung bleiben: jung im Herzen, jung im Geist und auf körperlicher Ebene jung im Hinblick auf Wohlbefinden und Fitness. Die Jahre können wir nicht aufhalten, doch mit Yoga und Meditation kann es gelingen, dass man sich tatsächlich bis ins hohe Alter noch jung fühlt - zugleich jedoch ausgestattet mit all den Erfahrungsschätzen, die nur ein gelebtes Leben bringt. "Jung bleiben mit Yoga" ist daher das Thema unseres diesmaligen Dossiers. Unter anderem mit einer ausführlichen Fotostrecke von Ronald Steiner mit Yoga-Übungen auf dem Stuhl!
YOGA AKTUELL und YogaEasy schenken Ihnen das Video des Anfänger-Workshops von Anna Trökes zum Thema "Der Sonnengruß" aus der aktuellen Ausgabe.
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Das Alter neu entdecken
Wir alle werden alt, sofern wir nicht jung sterben. Jeden Tag werden wir ein bisschen älter. Was bedeutet das in Zeiten von Anti-Aging, in denen Altersgruppen wie die "Best Ager" vor allem als Werbe-Zielgruppen definiert werden? Von Nina Haisken.
Gelassen älter werden
Altern wir mit Yoga und Meditation gelassener? YOGA AKTUELL befragte Menschen aus verschiedenen Kontexten und Altersgruppen, wie Yoga ihnen hilft, entspannt dem Alter entgegenzugehen. Interviews: Doris Iding.
Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt!
... Von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Alles, was Sie brauchen: ein Stuhl. Von Ronald Steiner.
Yoga & das Alter
"Die Reife des Alters, getragen vom Geiste des Yoga, ist das Schönste überhaupt, was ein Mensch erleben darf, wenn er dieses Alter "jung" erleben kann", sagt Sigmund Feuerabendt. Für YOGA AKTUELL schildert er, was dies für ihn bedeutet.
Geistige Wachheit durch Meditation
Sich die mentale "Fitness" möglichst lange zu erhalten, wünschen sich wohl die meisten Menschen. Dr. Heinz Hilbrecht, Autor des Buches "Meditation und Gehirn", erklärt im Interview mit YOGA AKTUELL, wie regelmäßige Meditationspraxis dabei helfen kann. Interview: Doris Iding.
Anti-Aging im Ayurveda
Sechs typische Alterserkrankungen, und was man aus ayurvedischer Sicht dagegen tun kann. Von Prof. Hans H. Rhyner.
Ruth Maria Kubitschek: Anmutig älter werden
Ruth Maria Kubitschek über die Kraft, die einem im Alter zuteil wird, über einen konstruktiven Umgang mit Ängsten und über den größten Trugschluss im Hinblick auf das Altern. Interview: Doris Iding.
Senioren im Ashram
Bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg gibt es zahlreiche ältere Ashram-Bewohner und- Mitarbeiter. Unsere Autorin Heike Pöhlmann hat einige von ihnen kennengelernt. Von Heike Pöhlmann.
Zum Weiterlesen
Literaturempfehlungen zum Thema des Dossiers
Interviews
Das Feuer des Herzens
Die weltweit bekannte Yogalehrerin Shiva Rea aus Kalifornien würdigt die Elemente auf eine ganz eigene Art. Wie sie dem Wasserelement im Flow Raum gibt, das Feuer des Bewusstseins im Herzen pflegt und die Erde als Lehrerin begreift, erzählt sie in diesem Gespräch. Interview: Julia Johannsen.
Körper & Geist
ChiYoga-Kurzprogramm
für den Winter
Ein Übungsprogramm für die stille Zeit des Wasserelements.
Von Lucia Nirmala Schmidt.
Yoga für Anfänger
Der Sonnengruß: Der wohl bekannteste Bewegungsablauf des
modernen Yoga kann auch von Anfängern schnell erlernt werden und bietet
eine ideale Basis für die Übungspraxis zuhause. Von Anna Trökes.
Creative Sequencing
Teil 2: Der kreative Fluss – Wie wir in den Fluss kommen und
Kreativitäts-Blockaden überwinden können. Von Andrea Kubasch und Dirk
Bennewitz.
Anatomie-Serie Teil
6:
Kopfstand & Co. – Anatomie und Physiologie von
Umkehrstellungen. Von Lilla N. Wuttich.
Weitere Themen
yogawelt
Das kleine und das
große Glück
Katie Manitsas ist Australiens Jivamukti-Pionierin: In
Sydney leitet sie das bisher
einzige Jivamukti-Yoga-Studio Down Under. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über ihre
Auffassung vom Glück und über „Yoga off the Mat“. Interview: Nicole Reese.
Prison Yoga Project
Yoga und Achtsamkeitstraining mit Gefangenen: ein Yogalehrer-Seminar
mit James Fox. Von Barbara Decker.
Termine, Tipps und
Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.
Retreat auf den
Balearen
Mallorca und Ibiza zur Nachsaison: die Batterien aufladen in
spirituellen Zentren auf den beliebten Mittelmeerinseln. Von Dirk Engelhardt.
Namaste, liebe Kinder
Die Kinderseite in YOGA AKTUELL! Diesmal: Zu Weihnachten
verlosen wir fünfmal den Charity-Kalender 2014. Von Julia Johannsen.
psychoaktive
substanzen
Höllenkraut und
Teufelsauge
Von echtem Pils und fliegenden Hexen. Von Irene und
Friedrich Rehrnbeck.
beauty
Aromatische Hölzer,
würzige Harze
Unser winterliches Beauty-Special dreht sich u.a. um
Sandelholz, Rosenholz, Labdanum und Oud. Von Nina Haisken.
ernährung
Ayurvedische
Winterküche
Vegetarische Rezepte, die den Gaumen erfreuen und die Seele
wärmen. Von Johannes Baumgartner.
wellness-guide
Wo Visionen
Wirklichkeit werden
Die Forsthofalm ist das erste Vollholzhotel im Salzburger
Land. Von Doris Iding.
philosophie
Was ich immer schon
fragen wollte!
Handelt es sich beim Yoga um eine Wissenschaft? Von Eckard
Wolz-Gottwald.
spezial
Kalender-2014
Kurz gefragt … bei
Ursula Karven
Die Schauspielerin und Yogini wünscht sich mehr gelebte
Toleranz und bezeichnet Meditation als die Basis für ihren inneren Frieden