Yoga Aktuell 111 - 04/2018

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Asana-Workshops & Anleitungen

Strength & Grace Yoga
Optimale Ausrichtung in den Asanas – in dieser Workshop-Reihe von Barbra Noh lernst du, gesundheitlich sinnvoll zu üben. Teil I: Wirbelsäule, Nacken und Schultern

Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 1: Vorbeugen
Yoga nach Krishnamacharya mit Stephanie Schönberger: Unsere neue Serie vermittelt ein hilfreiches konzeptionelles Verständnis der Asanas – Folge 1: Pashchimatanasana und vorbereitender Vinyasa

Express-Yoga
Energize your day: Katharina Middendorf stellt eine Sequenz mit fünf kleinen Übungen vor, die Schwung in den Körper und in festgefahrene Gedanken bringen und ganz einfach zwischendurch geübt werden können


Yogapraxis

Wenn was schiefgeht, lach’ ich halt drüber
Lachen macht glücklich, ist gesund und verbindet. Impressionen aus einem
Lachyoga-Training und Verblüffendes über die Wirkungen der fröhlichen Praxis. Von Julia Johannsen.

Die spirituelle Kraft des Nein
Kenne und schütze deine Grenzen in der Asana-Praxis – und genauso auch im Leben: Katchie Ananda zeigt auf, warum ein mutiges Nein oft wichtig ist

Meditieren lernen, Schritt für Schritt

Mit Anleitungen von Anna Trökes in die Meditationspraxis einsteigen – 1. Folge: Die Bedeutung der intrinsischen Motivation und warum man mit der Gedankenflut getrost Frieden schließen kann

Warum Entspannung so schwerfällt
Wahre Entspannung ist ein fortgeschrittener und bewusster Zustand, der zu tiefer
Versenkung und Selbsterkenntnissen führen kann. Doch wie erreicht man sie? Von Ansgar Schoeberl.

Anahatas Energien in der Yogapraxis

Die Verbindung zwischen Herz und Armen im Yoga: Warum Arm- und Schulterschmerzen, die man oft nach herzöffnenden Asanas empfindet, durch Energien entstehen, die in den sechs das Herz schützenden Meridianen fließen. Von Robert Henderson.

Entdecke das Schöne und werde glücklich
Wie man lernt, die eigene Wahrnehmung für all die wunderbaren Dinge
im Leben zu öffnen und auch in Kleinigkeiten Freude und Schönheit zu erfahren,
weiß der Neuropsychologe und Meditationslehrer Rick Hanson. Von Doris Iding.

Interviews

Entscheidungen treffen, die der Seele entspringen
Entscheidungen sollten in Harmonie mit unserem inneren Wesenskern sein.
Wie wir solche Entscheidungen treffen können und warum dazu Selbsterkenntnis erforderlich ist, erläutert der bekannte Philosoph und Autor Christoph Quarch. Interview: Nina Haisken.

Der Lehrer muss nicht immer nur geben

Yogalehrer Jaiveer Singh im Gespräch mit Dr. Ralph Skuban: Über die Bedeutsamkeit der alten Schriften, die fragwürdige Rolle des modernen Yogalehrers
als Entertainer und Patanjalis Idee von der Hingabe an eine regelmäßige eigene Praxis

Vom Musiker zum spirituellen Lehrer

Mario Mantese – oder Meister M – ist Schriftsteller und Weisheitslehrer mit einer ganz besonderen Kraft, die Herzen zu erreichen und ihnen Frieden
zu schenken. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er u?ber die wahre Bedeutung von Weisheit. Interview: Doris Iding und Martin Frischknecht.

Der Doktor aus Indien

Dr. Vasant Lad ist einer der bedeutendsten Vertreter ganzheitlicher Medizin der heutigen Zeit. Wir sprachen mit ihm über seinen Lebensweg zur und mit der Wissenschaft vom gesunden und glücklichen Leben. Interview: Janine Schneider.

Weniger Konsum, mehr Sein

Sriram im Interview: Mit YOGA AKTUELL sprach der renommierte Lehrer über die
Unantastbarkeit allen Lebens und über den Verzicht auf übermäßigen Konsum. Interview: Doris Iding.

Spirituelles Leben

Komm, lass uns Sisyphus befreien
Wie wir uns durch den lösenden Geist des Yoga aus der Gefangenschaft der Sisyphusarbeit befreien und uns durch reine Hingabe vom „Homo busy“ zum „Homo bussi“ wandeln können. Von Uwe Haardt.

Das Yantra
Komplexe spirituelle Symbole, „Werkzeuge“ und Energieträger: Hintergründe zur Bedeutung, Herkunft und Anwendung von Yantras und eine ausführliche Betrachtung des Shri-Yantras. Von Sabine Dorn-Ebert.

Mahasamadhi eines Meisters
Als Swami Veda Bharati seinen Körper verließ, war dies seine Wiedervereinigung mit der Essenz – und doch blieb seine liebevolle Präsenz auf Erden erhalten. Srila Devi erlebte die Übergangsriten nach seinem Mahasamadhi mit.

Weitere Themen

Die Upanishaden... und die Koshas
Folge 2: Die Hüllen sind das, was wir in Wahrheit nicht sind – sie verbergen unser eigentliches Selbst. Mit Annamaya-Kosha, dem physischen Körper, identifizieren wir uns dennoch besonders stark. Von Ralph Skuban.

Yoga-Retreats in Andalusien
Andalusien zieht mit seinem besonderen Flair Urlauber an, die geschichtsträchtige Städte erkunden und das Meer genießen möchten. Liebevoll geführte Retreat-Center sorgen dafür, dass auch Yoga fester Bestandteil einer Andalusien-Reise sein kann. Von Marianne Scherer.

Mond & Kräuter
Einblicke in die Magie des Mondes und in die spezifischen Qualitäten der beiden
kommenden Vollmonde im August und im September – plus Kräutertipps, die
dir helfen, die Themen dieser Monde in deinem Leben zu entfalten. Von Ulla Janaschek.

Dana e.V.: Kleiner Verein mir großem Wirkungskreis

Seit über 35 Jahren setzen sich die Mitglieder von DANA e.V. tatkräftig für die Erhaltung der tibetischen Kultur und Medizin ein. Dabei haben sie Unterstützung von höchster Ebene. Von Janine Schneider.

Nachhaltigkeitsprojekte
Diesmal: Ein Leben für heilende Düfte – Primavera im Portrait. Von Doris Iding.

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.

Jackfrucht – kulinarischer Geheimtipp aus den Tropen
Die Jackfrucht gewinnt immer mehr an Beliebtheit – besonders in der vegetarischen und veganen Szene. Wir stellen drei kreative Rezepte vor. Von Janine Schneider.

Yogini begegnet Wildnis
Die hautnahe Erfahrung von Wind, Wetter und Naturgewalten jenseits aller Annehmlichkeiten der Zivilisation entpuppte sich für YOGA-AKTUELL-Kolumnistin Iris Disse immer wieder als wertvolles Geschenk. Von Iris Disse.

Frauengesundheit & Schwangerschaft
Als ganzheitliches Übungssystem nimmt Yoga auch auf die Gesundheit der Frau Einfluss. Erste wissenschaftliche Studien liefern interessante Erkenntnisse. Von Cordula Interthal.

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