Yoga Aktuell Spezial Nr. 2 - Yoga & Atem

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Pranayama

YOGA AKTUELL SPEZIAL Nr. 2 widmet sich ausführlich dem Atem, der die Essenz des Lebens und ein grundlegendes Element des Yoga ist. Pranayama, die bewusste Lenkung des Atems, ist ein wichtiger Bestandteil des Hatha-Yoga und wurde von Yogis schon in alten Zeiten erforscht und perfektioniert. Die Übungen und Techniken des Pranayama werden in YOGA AKTUELL SPEZIAL fundiert und praxisnah vorgestellt und mit allen relevanten Hintergrundinformationen erläutert. Was ist die Lebensenergie "Prana" und wie hängt sie mit der Atmung zusammen? Was kann mit den Pranayama-Techniken bewirkt werden? Welche anderen Atemschulen gibt es? Was sagt der Ayurveda über den Atem? Diesen und vielen weiteren spannenden Fragen geht YOGA AKTUELL SPEZIAL diesmal nach.

Inkl. Gratis DVD - Prana Flow® "Der Puls des Lebens mit Christine May"

Basics:
Die Grundtypen der Atmung

Rückkehr zu einer gesunden Atmung durch Pranayama. Von Angelika Pröstler.

Die Beherrschung des Atems

Die acht Arten der Atemkontrolle nach Gheranda. Von Georg Feuerstein.

Pranayama in den Yoga-Quellentexten

Was wird in Patanjalis Yoga-Sutra über Pranayama gesagt? Und was lehren die zentralen Texte des Hatha-Yoga über die Atemtechniken? Ein fundierter Einblick in den yogischen Pranayama. Von Anna Trökes.

Pranayama-Didaktik
Wie unterrichtet man Pranayama? Wissenswerte Tipps für Lehrer. Von Sukadev Bretz.

Atem - Lebensessenz

Prana im Yoga
Was genau ist Prana eigentlich? Und worin liegt das höhere Ziel yogischer Pranayama-Praxis? Die Grundlagen der Prana-Lehre, inspirierend erklärt. Von David Frawley.

Ein Spiel der Prana-Energie
Stimulierung und Ausrichtung der Lebensenergie durch Regulierung des Atems und Konzentration. Von Georg Feuerstein.

Atem & Emotionen
Die heilende Kraft für Körper, Seele und Geist: über die elementare Bedeutung des Atems für unser gesamtes Sein und das bewusste Entspannen mittels der Atmung. Von Doris Iding.

Der Atem des Yogi
Atem und Leben, dargestellt aus physiologischer Sicht. Von Dr. Ronald Steiner.

Prana in der Welt
Die Erde wird in der Geomantie als ein ganz eigenes göttliches Wesen gesehen. Genau wie der Mensch ist sie von Prana durchdrungen. Von Julia Johannsen.



Perspektiven

Pranayama, Atemtherapie & Yogapsychologie
Richard Hackenberg ist im deutschsprachigen Raum einer der Pioniere in Sachen Pranayama. Für YOGA AKTUELL erläutert er seinen vielschichtigen Zugang zu dieser für ihn so wichtigen Praxis

Die Frequenz des Prana
Jede Daseinsform hat ihre spezifische Prana-Frequenz. Wenn man diese mit Pranayama positiv beeinflussen möchte, gilt es einige Hinweise zu beachten. Von Yogi Ashwini.

Die Mystik des Pranayama

Die mystische Erfahrung des Lebens durch den Atem: Pranayama als Weg durch das heilige Mandala des Seins. Von Stephen Thomas.

„Hier wird aber viel geatmet!“
Konstanter Bestandteil der Kriyas: Pranayama im Kundalini-Yoga. Von Nicole Reese.

Freundschaft mit dem Atem

„Jetzt halt aber mal die Luft an ...“ – Atemübungen zur Entfaltung der inneren Energie. Von Stefan Datt.

Klassische Pranayama-Praxis
Eine gut aufgebaute, sanfte und mühelose Pranayama-Praxis ermöglicht entscheidende Schritte auf dem Yogaweg. Was für eine solche Praxis wichtig ist und wie man sie gestalten kann. Von Renate Rohrmoser.


Praxis

Ujjayi & Viloma
Anleitungen zur Ausführung von Ujjayi und von Viloma und wichtige allgemeine Tipps zur Pranayama-
Praxis. Von Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz.

Prana-Flow-Workshop Prana-Shakti – der Puls des Lebens: die Manifestationen von Prana in unserer Yogapraxis. Von Christine May.

In der Yoga-Therapie:
Prana & Yogatherapie

In der Yogatherapie kommt dem Prana eine essenzielle Rolle zu. Dr. N. Chandrasekaran, eine Koryphäe dieses Fachs, erläutert dies an praktischen Beispielen

Harmonie mit der Lebenskraft
Ein umfassender Einblick in die Bedeutung von Prana für unser Leben und in die therapeutischen Potenziale und Anwendungsmöglichkeiten von Pranayama. Von Lara Vucemilovic-Geeganage, Subash Geeganage und Sibylle Kohler-Vucemilovic.

Atem & Ayurveda:
Atmung & Prana

Dr. Hans H. Rhyner gilt als Pionier unter den europäischen Ayurveda-Spezialisten. Für YOGA AKTUELL legt er die ayurvedische Sichtweise auf das SPEZIAL-Thema dar. Interview: Nina Haisken.

Nahrung für den Energiekörper
Wie man über die Atmung, aus der Natur und aus natürlichen Lebensmitteln Vitalenergie schöpft: ayurvedische Tipps zur erhöhten Prana-Aufnahme. Von Kerstin Rosenberg.

Weitere Themen

Informationen:
Atemlehren im Überblick

Viele verschiedene Atemschulen haben unterschiedliche Formen der Atemarbeit entwickelt. Ein Überblick über das Spektrum der Atemlehren und -therapien. Von Julia Johannsen.

Achtsames Atmen nach Thich Nhat Hanh

Bewusstes Atmen und die „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ des Buddhismus:  16 essenzielle Übungen. Von Julia Johannsen.

Die Atemtypen
Impuls aus eigener Kraft: Wir folgen entweder der Einatemdynamik oder der Ausatemdynamik. Was das bedeutet und wie es uns prägt, lesen Sie hier. Von Margarete Seyd.

Atem & Sterben:
Der letzte Atemzug

Wenn uns der Atem verlässt, kommt der Tod. Bis dahin ist jeder Atemzug ein Geschenk – das Geschenk des Lebens selbst. Von Doris Iding.

Inkl. Gratis DVD - Prana Flow®
"Der Puls des Lebens mit Christine May" - Christine May präsentiert auf dieser DVD Prana Flow nach Shiva Rea, einen Yogastil, der auf dem Konzept basiert, dass Prana die Quelle allen Lebens ist. Die DVD wird durch simple Anweisungen begleitet, die bewusst auf ausführliche Erklärungen verzichten, um die innere Wahrnehmung zu fördern. Diese DVD kann von erfahrenen Yogaschülern zu Hause verwendet werden. Es wird empfohlen, die DVD mindestens einmal komplett anzusehen, um mit den Techniken und Abläufen vertraut zu werden und erst dann zu praktizieren.

Laufzeit: 77:07 Min

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xy schreibt:
Sehr spezielles Sonderheft. Meiner Meinung nach nur für Yogalehrer geeignet. Schade ist auch das man bei den Ausgaben nicht ein digitalen Blick reinwerfen kann und so die "Katze im Sack" zu kaufen ist. Das Jahr der Erstveröffentlichung fehlt leider auch bei der digitalen Ansicht.
Vielleicht ist das bei den neueren Ausgaben geplant? Wäre schön ;-)
Gundula schreibt:
Tolle Informationen sehr verstädlich geschrieben. Macht Lust auf mehr.

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