Yoga Aktuell Spezial Nr. 1 - Yoga für Frauen

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Yoga & Frau

Das neue YOGA AKTUELL-Spezial beleuchtet in gewohnter Qualität ein großes, zeitloses Thema intensiv, ausführlich und facettenreich. Das erste Spezialheft ist dem Thema Yoga für Frauen gewidmet. Fachautoren aus den Bereichen Yoga, Ayurveda, Medizin und Naturheilkunde bringen Ihnen die femininen Aspekte des Yoga sowie die Benefits von Yoga für weibliche Lebensthemen und Lebensphasen nahe. Yogalehrerinnen und Praktizierende kommen ebenso zu Wort wie Gründerinnen spiritueller Netzwerke und andere Frauen, die weibliche Spiritualität in inspirierender Weise leben. Finden Sie Antworten auf viele Fragen und lassen Sie sich von neuen Impulsen bereichern.


Die Yogini-Shakti in jeder Frau

Ermächtigung der Yogini-Shakti in jeder Frau durch den Fluss der Gnade und Kraft der Göttin. Von Shambhavi Chopra.

Yoga ganz feminin
Drei Stile, die besonders viele feminine Aspekte beinhalten oder auf einer weiblich gepolten Energie gründen. Von Julia Johannsen.

Kurzinterviews mit verschiedenen Yogalehrerinnen
Persönliche Ansichten über die Yogapraxis von und mit Frauen. Die insgesamt sechs Interviews sind über das ganze Heft verteilt.

Weibliche Lebensstadien

Yoga & Ayurveda in den weiblichen Lebensstadien
Gut begleitet in jeder Lebensphase

Mit Yoga erwachsen werden
Kontrastprogramm zu Chatroom und Daily Soap: Yoga in der Pubertät. Von Elke Borrmann.

Ayurveda & Fruchtbarkeit

Die Fruchtbarkeit der Frau aus ayurvedischer Sicht: Empfehlungen für Frauen mit Kinderwunsch. Von Dr. Dieter Scherer.

Yoga & Empfängnis
Yoga kann Empfängnis nicht forcieren, doch er kann Frauen dabei unterstützen, im Einklang mit ihrem Zyklus zu sein und durch körperliche und geistige Entspannung günstige Voraussetzungen für die Erfüllung des Kinderwunsches zu schaffen. Von Ilona Mörz.

Altindische Heilkunde in der Schwangerschaft

Damit sich werdende Mutter und Embryo sicher und glücklich fühlen: Tipps aus der altindischen Heilkunde. Von Petra Skibbe.

Yoga in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft meistert der Körper besondere Herausforderungen, und die Seele durchläuft einen Reifungsprozess. In dieser Zeit ist eine sanfte, rückenschonende und hingabefördernde Yogapraxis gefragt. Von Patricia Thielemann-Kapell.

Workshop: Yoga mit Baby
Zusammen mit dem Baby zur Ruhe kommen: Yogastunden für Mutter und Kind. Von Birgit Mörker.

Yoga in den Wechseljahren
So verschieden, wie die Lebensphasen von Frauen sind, so unterschiedlich ist auch der Yoga, der sie durch diese Zeiten begleiten kann. Von der Herausforderung, Yoga für die Wechseljahre zu gestalten. Von Imogen Dalmann.

Hilfe zur Hormonbalance
Eine neue Wahrnehmung für eine spannende Zeit: mit verfeinertem Körpergefühl, neugieriger Selbsterforschung und gelebter Solidarität durch die Wechseljahre. Von Gaby Brecht.

Hormonyoga
Yoga zur positiven Beeinflussung des Hormonspiegels – eine Einführung. Mit einer Auswahl an Hormonyoga-Übungen. Von Lalleshvari (Dr. Claudia Turske).

Yoga ein Leben lang
Margot Redl gibt mit 85 Jahren immer noch begeistert Yoga-Unterricht. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über Yoga als Rettung in Lebenskrisen, über Astralerfahrungen und Zuversicht. Interview: Doris Iding.

Spiritualität

Arche-)typisch Frau
Wandlungsphasen im weiblichen Leben: Die junge Frau, die Mutter und die weise, alte Frau. Von Anna Röcker.

Aufwachen und sich vernetzen!
Gemeinsames weibliches Erwachen: Netzwerkgründerin Chameli Gad Ardagh spricht im Interview mit YOGA AKTUELL über gelebte weibliche Kraft, die u.a. ein vollständiges Ankommen im eigenen Körper bedeutet. Interview: Doris Iding.

Mudra-Tipps
Gesten der Freude: Soforteinstieg in die Mudrapraxis. Von Gertrud Hirschi.

Indische Göttinnen
Große Mutter, dynamische Kraft der Entfaltung und kompromisslose Auflöserin des Dunkels: die mannigfaltigen Gesichter und Aspekte indischer Göttinnen. Von Bernd Balaschus.

Göttinnen-Mantras
Mantras zu Ehren der großen Göttinnen: ein Gespräch von Frau zu Frau. Von Gertrud Hirschi.

Frauenthemen

Yoga bei PMS
Wenn im Körper allmonatlich Aufruhr herrscht: mit Asanas PMS-Symptome lindern. Von Andrea Kubasch.

Yoga und Beckenboden
... eine langbewährte Beziehung, denn der Beckenboden ist für wichtige Konzepte des Hatha-Yoga maßgeblich. Von Anna Trökes & Gisela Arkenberg.

Yoga und Sex
Hildegund Gruber ist Frauenärztin und praktiziert Yoga. YOGA AKTUELL führte mit ihr ein interessantes Gespräch über die Rolle, die Yoga für eine erfüllte Sexualität spielen kann. Interview: Doris Iding.

Schönheit, die von innen kommt

Ayurveda und die weibliche Schönheit: Wohlbefinden und Lebensenergie als Grundlage, die eigene individuelle Schönheit voll und ganz zu leben. Von Kerstin Rosenberg.

Frauenkräuter
Kräuter und Pflanzen sind für die Frauenheilkunde von unschätzbarem Wert. Verschiedene Heilpflanzen und ihre Anwendungsmöglichkeiten stellen wir hier vor. Von Irene Dalichow.

u.v.a.m.

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